什么是儿童体适能运动，有什么作用

双减政策之下，国家不断释放“重视体育”的强烈信号，很多家长也开始重视孩子的身体素质培养，想要让自己的孩子进行科学的体育锻炼。儿童体适能训练是一种区别于篮球、跆拳道等专业性强的运动，是适合没有运动基础的少年儿童参与的体育运动。下面超体未来家小编就来介绍一下儿童体适能运动。

儿童体适能运动：

相较于传统的体育课，儿童体适能运动可能更为全面，它可以帮助孩子保持适宜的身高体重，保持良好的身体形态，让孩子掌握平衡能力、协调能力，锻炼孩子的灵敏性、力量和耐力，掌握基本动作走、跑、 跳、投、攀、钻、爬等等。儿童体适能训练主要是培养孩子运动习惯和运动爱好。

儿童体适能运动的作用：

1、有助于增进健康、增强体质

儿童体适能训练能预防疾病，孩子多运动逐步经受外界环境变化的刺激，自然因素发生变化时，孩子的身体会自动调节，与外界保持平衡，让孩子不易生病。

2、有利于发展智力

随着咱们国家基础教育改革的不断推行，越来越多的家长开始注重学生的德育教育，越来越多的人认可德育教育。

经常参加儿童体适能训练可以使少儿的记忆力、观察力、注意力、思维及想象力充分提高，进一步提高活动及学习效率，同时通过儿童体适能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，脑细胞反应速度也将越来越快，从而促进少儿智力的发展。

3、帮助孩子长高及减肥

孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，儿童体适能训练可改善血液循环，让骨组织得到更多的营养。由于有氧供能需要，脑垂体会应激性分泌大量的生长激素。

儿童体适能运动并不是要教会孩子专业体育技能，而是找到孩子的运动能力的入口，通过阶梯化的训练提高孩子的动作水平。同时，通过丰富、有趣的训练手段，提升孩子的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质，明显提升孩子的运动能力。