少儿体适能有什么好处，少儿体适能对孩子有哪些帮助

现在很多家长在孩子很小的时候就送去学习跆拳道、滑冰等运动，但是他们不知道的是孩子在没有良好运动基础的情况下，长期参加单一的运动可能会造成运动损伤。对于年龄比较小的孩子来说，进行体适能训练，为以后的运动打下良好的基础才是关键。那么，少儿体适能有什么好处呢？下面超体未来家就来为您介绍少儿体适能相关内容。


少儿体适能是什么？

目前少儿体适能是根据每个孩子的生理特征、年龄、身体状况，制定不同的运动方式，设计有创意、趣味性好的游戏，目的是矫正儿童的正确姿势动作，培养孩子的思考能力和创造力，少儿体适能的最终目的是提高孩子各方面的身体素质。

少儿体适能有什么好处？

少儿体适能包含健康体适能和竞技体适能。其中健康体适能包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性；竞技体适能包括：灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时间与速度。

家长们想要让孩子去参加运动，并不在于让每一个孩子都成为专业运动员，而是让孩子们在运动中享受乐趣，在运动中提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础。

1、促进肌肉及骨骼成长，提升心肺耐力；

2、提升平衡性及动作的协调和控制；

3、发展对环境的适应能力，提高免疫力；

4、保持适宜的身高和体重，保持良好的身体形态；

5、增强自信心和自尊心；

6、保持积极乐观的心态，学会控制情绪；

7、释放压力，减少焦虑；

8、学会团队协作，建立规则感；

9、建立健康意识，形成运动习惯。

总结：

以上就是少儿体适能的好处，少儿时期的体适能训练，应该从全面发展身体素质为重点，以速度、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调能力发展为主，以力量素质组和耐力素质为辅。