什么是儿童体适能，儿童体适能课程有哪些分类

家长们都知道在孩子生长发育过程中，保证营养，适量运动，对促进孩子感统协调，保障身体健康有很大的好处。说到运动，很多人第一反应就是“跑跑跳跳”，还有一些家长会以孩子跳得高不高、跑得远不远、能做几个仰卧起坐等并不科学的标准来评判孩子“体育能力”的好坏。

因此，当听到儿童体适能的时候，会有“我的孩子跑得可快了，体能很好，不用练体适能”“不就是跑跑步、做做运动，我在家也能带孩子练”等想法。其实，专业的体适能运动指导，可不只是带孩子跑跑跳跳那么简单。

什么是儿童体适能？

在儿童青少年的体适能训练中，根据儿童的不同年龄、身体和生理特点，开展有针对性的训练课程，结合运动生理学、营养学、损伤康复学、儿童心理学等知识模型和理念，提高运动综合能力。儿童体适能课程将游戏融入训练，让孩子们爱上运动，逐渐养成锻炼的习惯。

儿童体适能课程从健康的角度出发，通过学习运动技能和运动技能，可以提高身体形态、功能和质量，同时敏捷性、平衡性、速度、爆发力和核心协调训练，通过多神经刺激和运动迁移刺激神经中枢系统，使大脑更发达，促进儿童的身心成长。

儿童体适能利用多元化的动作，让孩子健康全面发展，包括协调性、敏捷性、平衡感等素质，让孩子能够在找到乐趣的同时也更认识自己的身体，并不是只有单纯的追赶跑跳碰，而是有系统的训练动作，包含走、跑、跳、爬、滚、翻、踢、丢、接等。

儿童体适能课程有哪些分类？

少儿的基本身体要素包括：耐力、速度、力量、柔韧、敏捷、平衡，整体协调发展，这些要素是儿童、身体发育水平、各器官的功能状态和生长状态。身体机能的表现，对外界的适应性和身体形态的具体表现。

并针对不同的特殊运动进行不同的特殊体适能训练。从而达到强身健体，促进智力教育发展，提高专项运动能力，降低运动损伤风险，养成良好健康的生活方式和习惯。