儿童体适能有哪些类型（如何进行儿童体适能训练）

根据中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2002名家长进行的一项调查显示，95.3%的受访家长表示对孩子体育锻炼的重视程度提高了，77.6%的受访家长意识到了身体健康和拥有良好体能的重要性，45.9%的家长想通过运动帮助孩子改善睡眠，调节心情。

儿童体适能作为学龄前儿童十分适合的体育运动，让孩子尽早接受体适能训练，可以让孩子的身体，大脑，心智都得到开发。当孩子上学之后，良好的体适能训练打下的基础，会让孩子在学业上有更好的发展。


儿童体适能有哪些类型？

儿童体适能分为健康体适能和技能体适能。健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力，是与健康有密切关系。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础。儿童体适能能够带给孩子综合能力的发展，补齐偏弱的运动能力，同时也具备日常应对突发情况的身体条件。

如何进行儿童体适能训练？

1、训练环境

儿童体适能包含了体适能和运动技能，运动技能。为了开发孩子们的运动技能，应该为他们提供一个环境，让他们有足够的空间和机会去锻炼自己的运动技能；更为重要的是，这个环境要有足够的元素能适当地“刺激”孩子们的感官。

2、训练工具

儿童体适能场馆经营者，在场馆的装修方面投入很大，场地很漂亮，基础的设施也比较丰富。但是有时候只有教练干巴巴的带着孩子进行训练会让小朋友觉得枯燥。

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